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小雪到 冬始俏


节气简介

小雪,是二十四节气中的第二十个节气,冬季第二个节气。小雪节气的到来,意味着天气会越来越冷、降水量渐增。“小雪”是个比喻,反映的是这个节气期间寒流活跃、降水渐增,不是表示这个节气下很小量的雪。

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节气三候

小雪三候为:

一候虹藏不见;

二候天气上升地气下降;

三候闭塞而成冬。

由于天空中的阳气上升,地中的阴气下降,导致天地不通,阴阳不交,所以万物失去生机,天地闭塞而转入严寒的冬天。

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健康养生

生活方面要注意早睡晚起,注意脚部的保暖,天冷也要注意通风。

饮食方面要多吃热量高、有健脑活血功效的食物,如羊肉、牛肉、乳类、鱼类,并适当饮用一些茶水、咖啡等饮料。在小雪时节一些黑色的食物其实是更好的选择,如黑芝麻、黑木耳。

诗词歌赋

春近四绝句

宋·黄庭坚

小雪晴沙不作泥,

疏帘红日弄朝晖。

年华已伴梅梢晚,

春色先从草际归。

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