今日大寒丨大寒迎年,冬去春将近

大寒，是二十四节气中的最后一个节气，每年公历1月20-21日为“大寒”。

大寒是天气寒冷到极致的意思，节气处在三九、四九时段，此时寒潮南下频繁，是一年中的最寒冷时节，也是一年中雨水最少的时期。

一候鸡乳。到大寒节气便可以孵小鸡了。

二候征鸟厉疾。鹰隼之类的鸟，正处于捕食能力极强的状态中，盘旋于空中到处寻找食物，以补充身体的能量抵御严寒。

三候水泽腹坚。水域中的冰一直冻到水中央，且最结实、最厚。

此时处于从冬季的闭藏过渡到春季的升发中，冬季进补到这时需收尾，为了逐渐适应春季舒畅、升发、条达的季节特点，可适当吃些具有升散性质的食物和白菜、油菜、胡萝卜、菜花等味甘的蔬菜。

由于天气寒冷，日常生活中要注意保暖，外出时一定加穿外套，戴上口罩、帽子、围巾。大寒时节容易导致手脚冰凉，可以坚持睡前热水泡脚。